천식(천식)은 기도가 염증을 일으키고 기침을 유발하고 호흡곤란을 일으키는 작은 자극에 민감하게 반응하는 질환이다. 발작을 일으킬 수 있는 많은 다른 자극들이 있다. 갑작스러운 온도 변화가 그 중 하나이다. 우리는 왜 온도 차이가 천식을 유발하는지, 원인과 대책에 대해 설명한다.
갑작스러운 온도 변화로 인한 기침과 천식에 유의하세요! 감기 알레르기의 원인과 대책
천식은 어떤 종류의 질병인가? 천식은 호흡, 호흡, 호흡으로 특징지어지는 질병이다. 천식을 앓고 있는 사람들의 기도는 만성적으로 염증을 일으키고 건강한 사람들의 기압보다 더 좁다. 만약 어떤 종류의 자극이 더해진다면, 기도는 계속해서 좁아지고, 심한 기침, 호흡곤란, 호흡곤란으로 이어진다.
집먼지 진드기, 집먼지, 꽃가루와 같은 알레르기 유발 요인 외에도 천식, 담배, 감기, 독감, 운동, 피로, 스트레스, 온도와 기압의 변화 등이 있다. 대부분의 경우, 그 질병은 한 가지 요인뿐만 아니라 여러 가지 요인의 조합에 의해 발생한다. 따라서 일상 생활에서 발작을 일으키는 자극을 가능한 많이 피하는 것은 예방으로 이어진다.
천식이 더 자주 발생하는 시기
천식 증상은 낮과 계절에 따라 발생하거나 발생할 수 없습니다. 공격은 보통 밤이나 이른 아침에 일어나며, 많은 경우 낮에는 증상이 사라진다. 천식은 이른 봄과 이른 가을과 같이 변화하는 계절 동안 악화되는 경향이 있는 것으로 알려져 있다.
봄과 초가을에 발작의 원인은 무엇인가?
천식은 온도, 압력, 습도에 의해 영향을 받는다. 한여름과 한겨울은 기후가 비교적 안정적이지만, 장마철과 태풍으로 인해 봄과 가을은 급격한 날씨 변화를 겪고 있다. 특히 이른 봄과 이른 가을에는 낮에 비해 아침과 저녁의 온도가 급격히 떨어진다. 천식을 앓고 있는 사람들에게, 가장 작은 온도 차이조차도 그들이 더 빈번한 공격이나 더 심각한 증상을 가질 수 있게 해주는 자극제가 될 수 있습니다.
천식이 없는 사람들도 계절에 따라 기침, 재채기, 콧물 순환을 겪을 수 있다. 만약 여러분이 감기나 건초열 같은 것이 없다면, 여러분은 온도 차이에 알레르기가 있을 수 있어요. 온도 차이에 대한 알레르기는 갑작스러운 온도 변화로 인한 식물성 신경계 장애에 의해 유발되어야 한다.
온도 차이로 인한 천식, 기침 및 기타 알레르기 증상을 예방하기 위해서는 이러한 증상의 원인인 온도 변동을 최소화하는 것이 중요합니다.
천식을 더 잘 조절하는 방법
- 체온을 조절하세요
갑작스러운 온도 변화는 쉽게 발작을 일으킬 수 있으므로, 체온을 일정하게 유지하려고 노력하세요. 외출할 때 얇은 옷을 입으면 온도 조절이 더 쉬워진다. 마스크를 착용하는 것은 따뜻한 방에서 추운 곳으로 이동할 때 효과적이에요. 그것은 차가운 공기가 호흡기를 자극하는 것을 막는다.
실내에 있을 때는 에어컨으로 온도를 조절하는 것이 이상적이에요. 외부와 외부 사이의 온도 차이를 5°C 이내로 유지한다. 쾌적한 습도를 유지할 수 있도록 습도 조절 기능을 사용하는 것이 좋아요. 천식의 알레르기 유발 물질인 먼지와 곰팡이는 에어컨 필터에서 자라는 경향이 있으므로 정기적으로 청소하세요.
- 자주 청소 및 환기
집먼지 진드기와 집먼지를 들이마시는 것은 천식과 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 습도가 높고 공기가 많은 방은 보통 진드기를 위한 완벽한 집이다. 자주 청소하고 환기시켜 공기를 깨끗하게 유지하세요.
- 스트레스 받지 마세요
과도한 스트레스는 자율신경과 호르몬의 균형을 깨뜨리고 천식을 일으킬 수 있다. 충분히 자고, 쉬고, 스트레스를 피하세요. 예를 들어, 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요하다. 예를 들어, 적당한 운동.
추운 날씨는 천식 발작을 일으킬 수 있다. 계절이 바뀔 때 실내 온도 차이를 가능한 낮게 유지하세요.
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